نکات سلامتی

پاکسازی جسم و روح به روش طبیعی

پاکسازی جسم و روح به روش طبیعی

١-استفاده از مایعات در طول روز در حد معقول ( ۶ تا ٨ لیوان) بهتر است که آب چشمه باشد.

٢-بهتراست که هر روز صبح از خاکشیر و یا سایر بذرهای ملین بمقدار کم استفاده شود.

٣-کم خوری و ساده خوری را پیشه خود سازید تا همیشه سالم و تندرست بمانید.

۴-استفاده نکردن از هرگونه مایعات هنگام غذا خوردن و ننوشیدن چای بلافاصله بعد از غذا.

۵-استفاده از ظروف لعابی ،سفالی،چینی و یاسنگ سیاه در زندگی روزمره.

۶-از توالت فرنگی و سرپائی استفاده نشود.

٧-استفاده نکردن از غذاهای ممنوعه که شامل موارد زیر می باشد:

چای،قهوه،نسکافه،آب جوش،سرخ کردنی ،قندو شکر،شیرینیجات قنادی،غذاهای فریزشده و زود پزشده،غذاهای چرب و پرحجم ،سوسیس ،کالباس ،همبرگر ،پیتزا ، ادویه جات تند،نوشابه های گازدار،سس،رب، فلفل، مخلوط ماست و سرکه ،ماست و

آبلیمو، نمک زیاد، ترشیجات سرکه، شور، آب یخ، گوشت زیاد، ماکارونی، ماست (افرادی که دچار بیماری هائی مانند :آرترز، آرترید روماتوئید ، روماتیسم ، صرع، دیابت، هپاتیت و بیماران عصبی و افسرده بخصوص افرادی که ناراحتی پوست دارند).

بیماران کبدی و پوستی و عصبی از خوردن (سیر،گوجه فرنگی و بادمجان) جداً خودداری نمایند .مرغ و تخم مرغ ماشینی ،آش رشته ،سیر و پیاز داغ ،تنقلات مصنوعی. (شکلات ،پفک،بیسکوئیت،آب نبات ،یخمک ،چیپس)آجیل شور ،لازانیا ،پنیر پیتزا، نوشیدن مایعات همراه غذا، غذای رستوران و ساندویچ فروشی‌ها، انواع دخانیات و مشروبات الکلی ،غذاهائی که بامزاج شما سازگاری ندارند.

٨-استفاده نکردن از فریزر.

٩-هفته ای یک روز روزه گرفتن.

١٠ -استفاده نکردن از مواد شیمیائی برای ضد عفونی کردن میوه و سبزیجات.

١١ -هفته ای یک روز کوه پیمائی و داشتن نرمش و ورزش در طول هفته.

١٢ -حتی المقدور از گوشت کمتر استفاده شود.

١٣ -استفاده از حبوبات و غلات بصورت جوانه در روز.

١۴ -استفاده از چهارمغز (گردو ،بادام ،فندق.پسته) بصورت خام روزانه ۵٠ گرم بعنوان یک وعده غذا.

١۵ -استفاده از میوه جات و سبزیجات درحد متعارف.

١۶ -استفاده از هوای پاک و تمیز در حد امکان.

١٧ -استفاده نکردن از خانه های بتونی.

١٨ -استفاده از پارچه های نخی برای لباس زیر بخصوص برای کودکان و افرادی که پوست حساسی دارند.

١٩ -استفاده نکردن از خوشبوکننده های مصنوعی و اسپری ها و حشره کشها.

٢٠ -استفاده نکردن از سم در منزل برای کشتن حیوانات موذی.

٢١ -از ظروف پلاستیکی حتی المقدور استفاده نشود.

-پیاده روی با پای برهنه روی خاک تمیز یا شن و ریگ هفته ای یک تا دو بار.

٢٣ -استفاده معقول از گیاهان وحشی در طول سال بصورت دم کرده.

٢۴ -استفاده نکردن ازچراغ خواب هنگام خواب.

٢۵ -سحرخیزی و استفاده کفش و لباس راحت.

٢۶ -خوابیدن و استراحت کردن در تاریکی مطلق.

٢٧ -شناخت طبع خود و استفاده از غذاهای مناسب.

٢٨ -هنگام کسالت و بی میلی از هیچ نوع خوراکی استفاده نشود.

٢٩ -بهتر است شب زنده داری نشود، شبها زود به خواب رفته و صبح قبل از اذان بیدار

شوید.

٣٠ -روزانه ٢ تا ٣ قاشق غذاخوری عسل طبیعی میل شود.

٣١ -روزانه ١تا ٢ حبه سیر و یک عدد پیاز خام متوسط استفاده شود.

٣٢ -بیرون از منزل به هیچ وجه غذا میل نشود.

٣٣ -حذف کردن سنتهای غلط از خانواده و اجتماع.

٣۴ -استفاده نکردن از عکسهای مستحجن در اطاق خواب و همچنین فیلمهای مستحجن.

٣۵ -مجامعت نکردن در اول و وسط و آخر ماه قمری.

٣۶ -هنگام همبستر شدن بفکر دیگران نباشید.

٣٧ -شاغل نبودن خانمها بیش از حد معقول در جامعه (شغل باید با شخصیت زن متناسب باشد).

٣٨ -تماس نداشتن جنسی با خانمها هنگام پریود.

٣٩ -مجامعت نکردن هنگامیکه طرفین دچار خستگی وکسالت هستند.

۴٠ -استفاده نکردن از چند نوع غذا بر سر یک سفره.

۴١ -استفاده نکردن از دارو تا زمانیکه تحمل بیماری را دارید.

٢ ۴-هنگام زکام از هیچ نوع داروئی استفاده نشود و همچنین در معرض نور مستقیم آفتاب قرار نگیرید.

۴٣ -استفاده نکردن از کامپیوتر بعنوان اسباب بازی.

۴۴ -استفاده نکردن از انواع دخانیات.

۴۵ -استفاده نکردن از هرنوع مواد مخدر.

۴۶ -بد اخلاقی و بد رفتاری نکردن در منزل.

۴٧ -استفاده از دوچرخه به جای اتومبیل در صورت امکان.

۴٨ -قبل از خواب حتما اجابت مزاج انجام شود.

۴٩ -استفاده نکردن از قرص های حشره کش.

۵٠ -با عجله و سرپائی غذا میل نشود.

۵١ -قبل از غذا سوپ میل نشود بهتر است که سالاد میل شود.

۵٢ -استفاده نکردن از الکل و محرمات.

۵٣ -هفته ای یک روز غذا را در کوه و دشت و صحرا میل کنید.

۵۴ -حتی الامکان از سونوگرافی ،رادیولوژی ،سی تی اسکن و ام آر آی خود داری شود مگر در موقع لزوم.

۵۵ -استفاده نکردن از غذاهائی که با یکدیگر ناسازگاری دارند.

۵۶ -سعی شود تمام اعضای خانواده در یک زمان برسرسفره حاضر شوند و قبل از غذا دعا خوانده شود.

منبع: اسرار خوراکی‌ها جمشید خدادادی

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

همچنین ببینید

بستن
بستن