تغذیه سالم

خوراکی‌های مفید برای عفونت

همیشه بدانید که داشتن رژیم غذایی مناسب می تواند بدن ما را سالم نگه دارد و در واقع یک ضمانت نامه برای داشتن بدنی سالم در دراز مدت است. این گفته سقراط در این باره شاید مطلب مورد نظر را روشن تر بیان کند که می گوید: باید غذای شما داروی تان باشد و داروی شما غذای تان. پس بهتر است قبل از اینکه از همین غذا های مفید جهت درمان استفاده کنید برای پیشگیری از آن ها نیز استفاده کنید.

سلامتی بهترین نعمت زندگی است که انسان برای حفظ آن باید دقت کند تا مبادا با سهل انگاری  و کوتاهی بهایی دهد که هیچ گاه قابل جبران نباشد و مجبور شوید برای درمان و بدست آوردن سلامتی هزینه های هنگفت را متحمل شوید. پس باز هم رژیم غذایی مناسب در جلوگیری از این همه اتفاق راه گشاست و کلید  همه مشکلات می باشد اگر به خوبی رعایت شود.

بدن انسان باید همیشه مراقب و هوشیار باشد تا به محض ورود عوامل خارجی مثل : ویروس ها، باکتری ها، میکروب ها آن ها را از بین ببرد و مانع از نفوذ آن ها به اندام و سلول ها شوند و در نهایت منجر به رشد و تکثیر شوند. اگر شما دچار انواعی از بیماری ها مثلا یک بیماری پوستی یا یک سرماخوردگی ساده شوید میکروب های مضر می توانند یک عامل تهدید کننده خطرناک برای بدن تان باشند بنابراین توصیه می شود غذا های مفید و مناسب را در رژیم غذایی خود بگنجانید تا بدن در برابر این عوامل مضر توانایی دفاع داشته باشد.

۱.  سرماخوردگی معده را با زنجبیل درمان کنید

ممکن است شما هم سرماخوردگی معده را تجربه کرده باشید. این سرماخوردگی تجربه بدی است و می تواند باعث ایجاد مشکلاتی همچون، معده درد، اسهال، استفراغ، سردرد، بدن درد، قولج و تب خفیف به همراه با تهوع  باشد.

این نوع سرماخوردگی در نتیجه ابتلا به یک نوع عفونت از نوع ویروسی ایجاد می شود. که چهار نوع ویروس در این امر دخیل است که این ویروسها روتا ویروس، آسترو ویروس، آدنو ویروس، کالیسی ویروس می باشند.

میزان مصرف تجویزی در این مواقع مصرف ۲ الی ۳ بار چای آن در روز است و برای تهیه  آن سعی کنید به اندازه متوسط و مصرفی زنجبیل را رنده کنید در یک یا دو تا فنجان لب ریخته سپس بگذارید ۱۰ دقیقه با شعله ملایم دم بکشد و بعد از آن عسل و آبلیمو هم اضافه کنید

خوراکی‌های مفید برای عفونت

۲. ترشحات واژن را ماست درمان کنید

ترشحات واژن یا لکوره بیماری شایع در بین خانم ها است که شامل ترشحات واژینال می باشد، و امکان دارد آن را در بین دوره های قاعدگی مشاهده کنید و دلایل زیادی دارد که یکی از آن دلایل گاهی تغییرات هورمونی است ولی بیشتر مواقع عفونت واژینال است که ترشحاتی بدبو و زرد رنگی را هم با خود به همراه دارد.

برای درمان آن می توان به ماست اشاره کرد اما فراموش نکنید نه هر ماستی، ماستی که دارنده انواع باکتری های زنده باشد و در قسمت برچسب هم ذکر شده باشد. چرا که این باکتری های زنده تولید اسید لاکتیک می کند و مانع از رشد قارچ می شوند هم چنین باکتری ها فوایدی دیگری نیز دارند که می توان به تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. ماده غذایی چون ماست در تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش بسزایی دارد. ماست دارنده ویتامین دی است که انواع واکنش های ایمنی را تحریک می کند.

برای درمان ترشحات واژن توسط ماست مقداری از تامپون را در ماست فرو ببرید و به مدت یک الی  دو ساعت در واژن قرار دهید. این کار را می توان در طول روز یک یا دو بار در روز انجام داد. همچنین می توانید به جای آن یک الی دو فنجان ماست میل کنید.

خوراکی‌های مفید برای عفونت

۳. بهترین داروی درمان گلو درد لیموترش است.

گلو درد جز بیماری هایی است که بسیار شایع می باشد و همه ما آن را تجربه کرده ایم. عامل این عفونت می تواند هم باکتریایی، قارچی و یا ویروسی باشد. و اما داروی موثر آن می تواند لیموترش باشد که در جهت درمان و تسکین مورد استفاده واقع می شود.

خوب است بدانید لیموترش دارنده دو تا ترکیب بسیار مهم به نام های کومارین و تترازین است که ضد عامل بسیاری از بیماری ها می باشند. همچین ویتامین ث موجود در لیموترش به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و بیماری هایی که رادیکال آزاد دارند را از بین می برد.

برای نحوه مصرف آن می توانید یک الی دو عدد آب لیموترش را گرفته به همراه مقداری آب گرم و عسل ترکیب کنید و در طول روز بنوشید. همچنین آب لیمو تازه را برای سلامتی دهان و دندان و به خاطر خواصیت ضد میکروبی که دارد غرغره کنید.

خوراکی‌های مفید برای عفونت

۴. عفونت کاندیدا یا عفونت قارچی و درمان آن  با سیر 

عفونت کاندیدا توانایی این را دارد که، مجاری ادرار، پوست و نواحی دهان و واژن را تحت تاثیر قرار دهد .این عفونت قارچی با توجه به جایی که رشد می کند، می تواند باعث برفک دهان و انواع عفونت های قارچی در خانم ها شود.

یکی از روش های موثر بر درمان این عفونت سیراست. یک حبه سیر حاوی ترکیبات مختلف و اساسی است که با رشد این نوع قارچ مبارزه کرده و بدن را در برابر عفونت های قارچی محافظت می کند. سیر خواص آنتی بیوتیک و آنتی باکتریال نیز دارد که معمولا از آن به عنوان عامل ریکاوری بعد از بیماری استفاده می شود.

اگر دچار برفک یا آفت دهانی شده اید تنها با گذاشتن خمیر سیر آن را ضد عفونی و برطرف کنید اگر دچار عفونت های پوستی شده اید آب سیر را به مدت تنها ده دقیقه بر روی پوست بگذارید و بعد با شوینده آبکشی کنید.

یک انسان سالم باید روزانه یک الی دو حبه سیر مصرف کند اما مقدار مصرف آن متفاوت است برای تعیین دوز آن به خصوص اگر دچار برخی بیماری های رایج از جمله فشار خون هستید به پزشک خود مراجعه کنید.

خوراکی‌های مفید برای عفونت
۵.  عفونت مجاری ادرار را میوه کران بری درمان کنید

وقتی مثانه و مجاری های خروجی ادرار دچار انواع باکتریای شود عفونت مجاری ادرار را به وجود خواهد آورد. که عوارضی را هم به دبال دارد که بسیار دردناک است و مشکلاتی چون سوزش ادرار، تغییرات رنگ ادرار، شکم درد، تب و تهوع و از همه بدتر تکرر ادرار را در بر دارد.

کران بری  میوه ای است که خواصیت مهار کنندگی خوبی در برابر باکتری ها دارد و با عوامل عفونت مبارزه می کند و از تکرار و تکثیر این بیماری جلوگیری می کند و مانع از رسیدن باکتری ها و قارچ ها به دیواره مجاری ادرار می شود و از عفونت احتمالی جلوگیری به عمل می آورد.

هر روز دو تا سه لیوان آب کران بری میل کنید و اگر کمی از آب آن و طعم و بویش ناراضی هستید آن را با آب میوه دیگر مثل پرتقال و یا سیب ترکیب کنید و بنوشید.

خوراکی‌های مفید برای عفونت

۶. عفونت سینوس‌ها را با فلفل کاین درمان کنید

عفونت های که برای سینوس ها به وجود می آیند معمولاً عامل آنها ویروس می باشد. که منجر به التهاب، تورم و گاهی درد سینوس ها می شود. این نوع ویروس و عوامل آن معمولا با یک سرماخوردگی ساده به وجود می آید و باعث ایجاد  موکوس می شود که این امر در نهایت سینوس ها را مسدود می کند که با مسدود شدن سیوس ها درد و ناراحتی را به وجود می آید. این عوامل و ناراحتی ها شامل: سردرد، حساس شدن و تورم صورت، گرفتگی های بینی، گلودرد به همراه تب و سرفه می باشند.

برای بهبود وتسکین این درد و بیماری فلفل کاین بسیار موثر و قوی عمل می کند. این فلفل سینوس های مسدود شده را تخلیه و باز می کند و به دنبال آن سیستم ایمنی بدن را هم تقویت می کند و از التهاب و تورم احتمالی می کاهد و به همراه آن جریان خون را هم بهبود می دهد.

برای استفاده از آن می توانید مقداری از فلفل کاین را به اندازه تقریبا یک قاشق چایخوری با یک فنجان آب گرم ترکیب کنید در کنار این ترکیب دو برش از زنجبیل را هم اضافه کنید تا محلول شما موثرتر واقع شود. همچنین ترکیبی دیگر از این فلفل را با عسل بخورید که می تواند بسیار تاثیر گذار باشد.

خوراکی‌های مفید برای عفونت

۷. عفونت گوش و آب پیاز

گوش یکی  دیگر از اعضای حساس بدن است که اگر آسیبی ببیند اثرات جبران ناپذیری را از خود بر جای خواهد گذاشت. عفونت گوش بسیار دردناک است که معمولا باکتری یا ویروس در گوش میانی باعث به وجود آمدن آن می شود. دیگر عوامل و نشانه های عفونت گوش عدم واکنش درست به صدا های اطراف، مشکل در خواب رفتن، احساس سنگینی و فشار در گوش و سردرد می باشد. پیاز به خاطر خاصیت آنتی باکتریال و ضد عفونی کنندگی که دارد برای عفونت گوش میانی بسیار مهم و مفید است.

برای تهیه آن یک پیاز متوسط را خرد کنید و در ظرف مخصوص در مایکروویو بگذارید و بعد از آنکه خنک شد آب پیاز مورد نظر را گرفته و با کم آب ترکیب کنید تا رقیق شود. در نهایت سه الی چهار قطره آن را در گوش بریزید و چیزی حدود پنج دقیقه را صبر کنید و سپس سر خود را به سمت مخالف برگردانید تا از گوش شما خارج شود. این عمل را دو الی سه بار در روز انجام دهید.

خوراکی‌های مفید برای عفونت

۸. روغن نارگیل موثر برای بهبود برفک دهان

برفک دهان یک عفونت از نوع قارچی است که بیشتر در داخل دهان و لپ ها و گاهی در گلو هم اتفاق می افتد. این عفونت به صورت یک سری زخم هایی که کمی برجسته و کرم رنگ هستند روی زبان و دهان ایجاد می شوند. و علایمی چون سوزش، قرمزی، احساس کرک و مو در دهان و همچنین مشکل بلع را به دنبال دارد. یکی از راه های موثر بر درمان آن روغن نارگیل است که حاوی اسید های چرب به نام اسید لاریک می باشد که بسیار ضد قارچ است و عاملی برای غیر فعال کردن قارچ ها و عفونت های دهانی است. علاوه بر خاصیت نابود کنندگی، توانایی تسکین درد نیز دارد.

برای استفاده از روغن نارگیل با یک پارچه سفید نخی و تمیز  روزی سه الی چهار مرتبه به دهان و زبانتان آرام روغن بمالید. همچین می توانید مقداری از روغن را به صورت ناشتا در دهان گذاشته و بچرخانید سپس بیرون بریزید. سپس با آب گرم درست آبکشی ودر نهایت مسواک بزنید.

خوراکی‌های مفید برای عفونت

۹. چای سیاه مفید برای ورم ملتحمه

التهاب غشاء یا ورم ملتحمه چشم که به اسم چشم صورتی هم گفته می شود، یک بیماری بسیار ناراحت کننده و آزاردهنده است که عامل آن می تواند باکتریایی، ویروسی یا آلرژیک باشد. از علائم آن می توان اشک ریزی، التهاب، خارش، قرمزی و احساس شی خارجی در چشم نام برد. التهاب غشاء چه عامل ویروسی باشد یا باکتریایی، بسیار مُسری می باشد و نیاز یه کنترل فوری دارد.

چای سیاه برای درمان التهاب غشاء بسیار عالی است. ماده تانین موجود در چای سبز به کم کردن التهاب و خارش کمک می‌کند، در ضمن بیوفلاوونید موجود در چای سبز با عفونت‌های باکتریایی و ویروسی مبارزه می‌کند.

دو عدد چای کیسه‌ای سیاه و یک فنجان تهیه کنید. کیسه‌های چای را از فنجان خارج کرده و آنها را بمدت سی دقیقه در یخچال قرار دهید. بعد کیسه‌های مرطوب و خنک شده رابمدت ۱۰ دقیقه روی چشم‌های‌تان بگذارید. این عمل را در روز چند بار انجام دهید. راه دیگری هم استفاده از محلول رقیق چای سیاه به عنوان چشم شویه، دو الی سه مرتبه در روز می باشد.

خوراکی‌های مفید برای عفونت

۱۰. عفونت سیستم تنفسی فوقانی را با عسل درمان کنید

عفونت سیستم تنفسی شامل سیستم تنفسی فوقانی، عفونت های مسری و التهابی بینی، به دنبال آن عفونت های گلو و سینوس ها را در بر می گیرد. این عفونت ها همان طور که گفته شد مسری هستند ولی در بیشتر مواقع عامل انتقال باکتری و یا قارج و عامل آن باشد.

نشانه های این بیماری عفونت های سیستم تنفسی، آبریزش، گرفتگی بینی، درد و آبریزش سینوس ها به همراه سرفه و گلو درد و گاهی درد های عضلانی هستند.

راه چاره و درمان این عفونت عسل است که سریع به سراغ عفونت ها رفته و درمان را شروع می کند. عسل آنزیم ها فراوان و قوی را در بردارد که در مبارزه با ویروس های عامل عفونت همیشه پیروز می شود. نحوه استفاده از عسل اینگونه است که عسل را با مقداری آب گرم ترکیب کرده و یک قاشق چای خوری هم دارچین اضافه کنید و روزی یک الی دو بار مصرف کنید. نکته حائز اهمیت این است که به بچه های زیر یک سال عسل داده نشود.

خوراکی‌های مفید برای عفونت

مجله تندرستی گیاه سلامتی

منبع: bartarinha.ir / beytoote.com

 

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن