فصل پاییز و زمستان ،فصل سرماخوردگی و آنفولانزا است. در اینجا به شما گفته خواهد شد ویروس های فصل سرما، چگونه شما را می‌تواند همزمان مبتلا به دو نوع سرماخوردگی کنند و چگونه شما می‌توانید برای کاهش خطر ابتلا به آن ویروسها، خود را در امان نگه دارید.
سرماخوردگی یک بیماری فراگیر است.
به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC)، سرماخوردگی یکی از بیماری هایی است که، باعث می شود کودکان به مدرسه و بزرگسالان به سر کار نروند.
بیش از ۲۰۰ گونه ویروس وجود دارد که می توانند باعث سرماخوردگی شوند، راینو ویروسها رایجترین نوع ویروس سرماخوردگی هستند. اگر چه راینو ویروسها بسیار شایع می‌باشند و به خوبی شناخته شده اند، ولی در حال حاضر هیچگونه درمان سریع و آنی برای درمان سرماخوردگی وجود ندارد.
ابتلا همزمان به دو نوع سرماخوردگی
تجربه نشان داده است که ابتلا به بیش از یک نوع سرماخوردگی در فصول سرد بسیار شایع است، اما آیا این بدان معنی است که ممکن است دو سرماخوردگی همزمان وجود داشته باشد؟
باید گفت: چنانچه مدت زمان طولانی مبتلا به سرما خوردگی شده‌اید، احتمالاً شما مبتلا به سرماخوردگی یکی پس از سرماخوردگی دیگری شده‌اید، نه اینکه در یک زمان مبتلا به چندین سرماخوردگی شده‌اید.
در قالب تئوری، ممکن است دو عفونت همان زمان وجود داشته باشد. اما بعید به نظر می رسد که هر دوی آنها در یک زمان علائمی از خود در فرد نشان دهند. عفونت‌ها دارای یک دوره انکوباسیون می‌باشند، یعنی زمانی که شخصی در معرض عفونت قرار می گیرد، تا زمانی که شخص علائم را احساس کند.
اکثر افرادی که از طولانی شدن زمان بیماری‌شان شکایت می‌کنند، معمولاً عفونتشان یکی پس از دیگری رخ می‌هد، و همین امر مدت زمان بیماری آنها را طولانی تر می‌کند.
سرماخوردگی از جمله بیماری‌هایی است که به راحتی از طریق هوا و با تماس مستقیم با اشیاء آلوده انتقال می‌یابد. و علائمی مانند عطسه، سرفه، گرفتگی گلو، خستگی، کوفتگی بدن، آبریزش بینی و گلودرد دارد.
چه عواملی باعث می‌شود که فصول سرد به فصول سرماخوردگی تبدیل شوند؟
عموماً مردم در روزهای سرد فصل پاییز و زمستان دچار سرماخوردگی می‌شوند. که چند دلیل برای این موضوع وجود دارد. اول اینکه، به علت سرد بودن هوا، مردم مدت زمان بیشتری را در داخل منزل صرف می‌کنند و بنابراین زمان بیشتری را در کنار اعضای خانواده می‌گذرانند.
دوم اینکه ویروس هایی که عامل سرماخوردگی و آنفولانزا هستند، در دمای سرد مقاوم‌تر می‌شوند، در نتیجه مدت زمان زنده بودن آنها بیشتر می‌شود و به همین ترتیب افراد بیشتری را مبتلا می‌کنند.
سوم، فصل پاییز فصل بازگشایی مدارس می‌باشد و بچه هایی که سیستم ایمنی بدن آنها ضعیف تر است، در معرض عوامل عفونی قرار می‌گیرند و فوراً مبتلا به سرماخوردگی می‌شوند و در نتیجه بیماری خود را به اعضای خانواده و دیگران انتقال می‌دهند. و به همراه آن مشکلات دیگری مانند کم خوابی، استرس و صرف زمان کمتری برای انجام دادن کارهایی که به سلامت ما کمک می‌کند، مانند ورزش کردن می‌شود.
آنفلوانزا نیز از جمله بیماری های فصول سرد می‌باشد. آنفلوآنزا و سرماخوردگی هر دو علائم مشابهی دارد و اینکه تشخیص دهید که به کدام بیماری مبتلا شده اید ممکن است دشوار باشد .
با این تفاوت که آنفولانزا، علائم شدیدتری مانند درد عضلات، تب، سردرد از خود نشان می‌دهد. اما سرماخوردگی، علائمی مثل سرفه خشک، آبریزش بینی و فشار سینوسی می‌باشد.
هنگام سرفه کردن دستمال جلوی بینی و دهان خود قرار دهند که مانع از انتشار ویروسها در فضای باز شود
محدود نمودن و پیشگیری از عوامل سرماخوردگی
بهترین روش برای جلوگیری از سرماخوردگی توجه به پاکیزگی و محدود نمودن عوامل سرماخوردگی می باشد.
ویروس سرماخوردگی قدرت انتقال بسیار بالایی دارد، و می‌تواند در عرض چند ساعت یک فرد را به این ویروس مبتلا کند. مهمترین توصیه به مبتلایان به سرماخوردگی این است که دست ها را بیش از هر زمان دیگری بشویند، و هنگام سرفه کردن دستمال جلوی بینی و دهان خود قرار دهند که مانع از انتشار ویروسها در فضای باز شود و چنانچه به سرما خوردگی مبتلا شدید در منزل این علائم را کنترل کنید. و اگر دچار تب، یا درد شدید شُدید یا علائم شما بیش از ده تا چهارده روز طول کشید ، باید به پزشک خود مراجعه کنید.
استراحت کردن برای درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا بسیار مفید می‌باشد. هر دو بیماری برای درمان نیاز به آنتی بیوتیک دارند. متوقف شدن بیماری ممکن است فریبنده باشد. برای این منظور باید داروها را تا آخر مصرف نمود.
سعی کنید در کل طول سال خود را سالم نگه دارید: خوردن غذاهای سالم، گیاهی، تمرینات منظم ورزشی، خواب کافی و توجه به میزان استرس خود در به حداقل رساندن بیماری کمک می کند.
تهیه و ترجمه: مجله تندرستی گیاه سلامتی
منبع: healthline
